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孕妇适当吃水果可以让宝宝更漂亮
孕妇最关心的就是自己的宝宝健不身体健康，漂不可爱！这种紧绷让孕妇的情绪显得很脾气，这样既有利于宝宝也有利于孕妇本身的身体健康！只不过孕妇只要多吃水果，就需要补足身体所需的很多营养，宝宝也不会很漂亮！ 孕妇的营养源于多方面的，最全面的还是水果，水果里所含各种营养成分，孕妇多吃水果，宝宝也不会更为的可爱！ 孕育出生命是一件有一点期望的事情，在此期间，准妈妈必须作好各种打算，还包括身体上、心理上、还有行动上。小编首要告诉他你的，就就是指营养饮食开始，为你和宝宝补足好营养，多吃水果多可爱哦。 秋梨 保健品招商网回应，不吃秋梨可以清热解毒升压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。
它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘贫寒酸，有清热解毒利尿、润喉升压、凝润肺、镇咳忽痰、止渴生津的起到，可化疗胎儿水肿及胎儿高血压。
它还具备镇静剂安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有预防肺部病毒感染及肝炎的起到。经常不吃炖熟的梨，能减少口中津液，避免口腊唇燥，不仅可维护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗五品。 将生子梨去核后塞进冰糖10克、贝母5克、水适度，文火炖熟，服汤不吃梨，可预防外感风寒、腹痛多痰等疾患。
柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还含有多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量多达苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热解毒、润肺、生津、止渴、镇咳、忽痰等功效，限于于化疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、小便秘结等症。其营养及药用价值皆适合孕妇适度食用。
特别是在是胎儿高血压综合征的孕妇可以“一不吃两得”。 柿子的蒂和叶都是中药。保健品代理专家回应，柿蒂可以降逆气、止恶心，化疗呃逆、嗳气等。
柿叶有抗菌消炎、止痛升压等起到，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗起到，它也有不足之处。柿子有涩味，不吃多了不会深感口棒棒堂舌麻，发散起到很强，引发小便潮湿。时逢酸可以静集成块，与蛋白质融合后产生溶解。
因此，不吃柿子应当点到为止，以一餐一个为宜。 无花果 无花果的浆果无论鲜品还是干品皆味美鲜美。
它含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值低的水果，而且是一味良药。
它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，特别是在对于痔疮便血、脾虚呕吐、咽喉疼痛、乳汁干涸等疗效显著。 孕妇最更容易患痔疮。防治痔疮必需维持小便畅通，留意饮水，教导定点呕吐的习惯。同时，孕妇宜经常不吃适度的无花果。
因为无花果不仅有非常丰富的营养成分，还需要化疗痔疮及通乳。 柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、赖斯蜜橘、柚子等。它们都具备营养非常丰富、通身是宝的联合优点。
其汁含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇讨厌不吃的食品。500克橘子中所含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居于水果之硕大。柑橘中所不含的矿物质以钙为最低，磷的含量也多达大米。
柑橘的皮、核络都是出名的中药。经常不吃柑橘可以防治坏血病及夜盲症。 但是，柑橘爱吃，不能多食。
因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，更容易引发燥热而使人上火，再次发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素不会显著激增，肝脏马上把胡萝卜素转化成为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积造成皮肤呈圆形黄疸样转变，闻名手及脚掌最显著。经常常有恶心、腹泻症状。
孕妇每天不吃柑橘不应当多达3只，总重量在250克以内。 水果香甜可口，营养非常丰富，食用便利，合适孕妇日常食用。但是，水果含有的营养成分不需要替换蔬菜。
水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及有所不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些类似的营养物质。 水果固然营养非常丰富，但是，细纤维素含量及其类似营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只所含粗纤维素，而芹菜含有细纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以互相替代。
山楂中所含的类似成分，具备降血脂、降血压、扩展血管的功效。石榴含有类似成分鞣质，具备止泻的起到，过量食用反致咳嗽。苋菜含有钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最低，双方各有千秋。
因此，孕妇在选配食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的配上，留意荤素及颜色的协商。
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