本文摘要：近期一项心理与长寿关系的研究找到，一些看起来很差的心理活动只不过有益长寿。这项研究为期20年，牵涉到1528名参试者。 美国加州大学心理学教授霍华德S弗雷德曼和莱斯利R马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，所列影响长寿的诸多心理因素： 必要担忧 研究找到，那些被父母说成出现异常幸福与性情悲观或从不发愁的孩子，长寿几率反而较低。多项研究证实，必要担忧有益健康，对男性而言，特别是在如此。因为心中忧虑某事，之后不会全盘考虑各种可能性，做有备无患。

近期一项心理与长寿关系的研究找到，一些看起来很差的心理活动只不过有益长寿。这项研究为期20年，牵涉到1528名参试者。

美国加州大学心理学教授霍华德S弗雷德曼和莱斯利R马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，所列影响长寿的诸多心理因素：　　必要担忧　　研究找到，那些被父母说成出现异常幸福与性情悲观或从不发愁的孩子，长寿几率反而较低。多项研究证实，必要担忧有益健康，对男性而言，特别是在如此。因为心中忧虑某事，之后不会全盘考虑各种可能性，做有备无患。

　　做到讨厌的事　　研究找到，中年大力运动对长寿很关键。身体出有问题才誓言要开始运动的人，往往无法持之以恒。做到自己感兴趣的活动，更加能坚决。

弗雷德曼回应，只要能从椅子上车站一起，做到什么都行，如种花种菜、做到木匠活、遛狗、去博物馆等。　　不过度悲观　　德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万人参予的研究找到，过度悲观的人更加有可能做到一些低危险性不道德，如吸烟、吸毒、酗酒、飙车族等，在10年里遭遇残疾或丧生的风险更高。而对未来较乐观的人可能会更加推崇身体健康与安全性，更加懂自我防水，并希望身边人一起行动。　　青睐社交　　无论内心否深感寂寞，没社交都会减少老年人的丧生风险。

忽略，社交生活能增寿，与亲友保持联系、协助他人等都可以。朋友不多的人，大力参与社区活动或志愿活动也有完全相同效果。　　维持成就感　　研究找到，与早早卸任无所事事的老人比起，卸任后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。

科学家回应，舒适度的工作环境、事业成就感能让人维持幸福。马丁博士回应，事业就越顺利的人早死的可能性就越小。有很多执着目标的人往往更加长寿。　　态度严肃　　研究找到，童年时期态度严肃是伴随长寿的众多信号。

严肃的人会多做到有益健康的事。弗雷德曼回应，有韧性、有一点信赖是长寿者的两大特点。

此外，俭朴、坚决、侧重细节和有责任心都是长寿秘诀。.。

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