本文摘要：补“钙”和调补“钙”，或许是儿童保健门诊中永久可谓的话题。对于1岁以下的婴幼儿来说，奶类是他们的主食，只要能确保孩子每天有500毫升奶或非常量的奶制品，膳食中钙的供应也就大体充足了。

补“钙”和调补“钙”，或许是儿童保健门诊中永久可谓的话题。对于1岁以下的婴幼儿来说，奶类是他们的主食，只要能确保孩子每天有500毫升奶或非常量的奶制品，膳食中钙的供应也就大体充足了。

既然钙的来源并不缺少，为什么还有那么多“小小孩”补“钙”昵?　　补“钙”更加深层原因是补“维生素D”　　女人无以不吃保健品 ·盘点冬季“身体健康刺客” ·较慢摄入挣脱毒素袭扰 ·女性美容比不上不吃补品 ·七大绝招防治手脚冰凉 ·6点不可或缺预防冬季传染病　　手脚冰凉罪恶根源 ·普通肥皂是以防甲流选用 ·6保温进击道别皮肤干燥 ·防治甲流从居家防水开始 ·冬季抗击流感5大窍门 ·逮捕汽车甲醛污染物　　钙被人体吸取和利用的过程中，受到维生素D的掌控。维生素D缺少不会显著容许钙的吸取、利用。所以，保健医生经常拒绝家长给孩子补钙同时加到不含维生素D的补充剂，如鱼肝油、维生素AD丸等。

　　天然食物，还包括母乳，含有的维生素D都非常低。维生素D的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生。由于维生素D的这一特性，维生素D曾多次一度被指出是一种可有可无的营养素，多摊晒太阳就可以了。

然而，随着生活方式的转变，人们与阳光亲近认识的时间显著增加;空气污染、林立的高楼、美白产品的用于也使紫外线的起到大大弱化，这使得通过晒太阳而取得维生素D的机会大大减少。维生素D严重不足在幼儿中非常广泛。　　中华医学会儿科学不会建议在孩子出生于两周后就开始补足维生素D，每天400IU(国际单位)，直到两周岁。

早产儿、较低出生于体重儿、双胞胎等，则必须在出生于后的前3个月将补足维生素D的剂量减少到每天800IU。因此，补钙同时还要补充维生素D。　　引荐补钙到两周岁　　目前引荐幼儿补钙和维生素D到两周岁。

因为，孩子两周岁后，其生长速度减缓，钙的需要量比较增加，只要每天喝牛奶和有适度的户外活动，经常出现钙摄入量严重不足和维生素D缺少的概率显著增加。当然这也要结合实际情况而以定。如果孩子喝奶量较少，户外运动缺少，有显著的缺钙症状，则依然要补钙和维生素D。

临床上少数孩子还有夜间腿抽筋、腿痛等，被称作“生长痛”的，在补足维生素D后不会有明显好转。　　专家回应，如果在奶量充裕的情况下依然按长时间剂量补钙的话，虽然必要性并不大，但也没什么尤其的危害，人体会将多余的钙新陈代谢丢弃的。　钙与鱼肝油　　不一定要同时服用　　鱼肝油是常用的一种补足维生素D的制剂。

家长不用给孩子服钙后紧接着就服用鱼肝油，一天的任何时候都可以服用，所以，有的时候记得了，后来调补上就可以了。　　生病时可根据情况停服　　孩子生病时胃口都较为劣，钙制剂有可能引发婴儿的咳嗽和食欲减退，因此生病时可以停服。由于维生素D很多为油剂，呕吐的孩子服用后可能会轻度呕吐，若再次发生呕吐，则可停止使用油剂维生素D，如果是乳剂或水剂的维生素D则没关系。

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